Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2015
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 30,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2925 kcal
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Gras: 77,59g | Prot: 69,52g | Carb: 334,95g.
Colazione: Mela, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Cipolle Mature Cotte, Bieta Lessa, Melanzana, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Star Risotto alla Milanese (260g). Cena: Prosecco, Pane Bianco, Salsiccia di Maiale, Panino con Frankfurter o Hotdog con Ketchup e/o Senape, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Altro: Pirlo. Di più...
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2966 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 10 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 16,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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