Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2015
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44,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1238 kcal
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Gras: 35,99g | Prot: 81,68g | Carb: 145,33g.
Colazione: Ambrosoli Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Vivibio Gallette Farro Bio, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Auchan Auchan Bio Cavolfiore, Snello Rovagnati Prosciutto Crudo Stagionato. Cena: Mela, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Zucchine Bollite, Uovo Sodo. Snacks/Altro: Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%, Sarchio Riso Soffiato. Di più...
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1497 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Guidare - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Doccia - 10 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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