Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2015
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44,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1337 kcal
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Gras: 26,34g | Prot: 80,70g | Carb: 188,84g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Vivibio Gallette Farro Bio, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Orogel Broccoli Rosette, Valfrutta Fagioli Cannellini. Cena: Mela, Mandarino, Scotti Risette Integrali, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Auchan Auchan Bio Cavolfiore, Snello Rovagnati Prosciutto Crudo Stagionato. Snacks/Altro: Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%, Sarchio Riso Soffiato, Vivibio Farro Soffiato, Banana. Di più...
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1400 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 20 minuti, Guidare - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Doccia - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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