Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2015
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85 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3079 kcal
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Gras: 76,18g | Prot: 125,53g | Carb: 238,07g.
Colazione: Caffè Espresso, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Mela. Pranzo: Caffè Espresso, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Melanzana. Cena: Montenegro Amaro, Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Pizza Capricciosa. Snacks/Altro: Prosecco, San Carlo Patatine Classiche, Panino Prosciutto e Formaggio. Di più...
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3415 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Sauna - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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