Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2015
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86 kg
Perso fino ad ora: 29 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1516 kcal
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Gras: 44,78g | Prot: 134,38g | Carb: 135,60g.
Colazione: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Lattuga, Carote, Pomodori, Petto di Pollo (senza Pelle), Fagioli in Salsa di Pomodoro. Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Valfrutta Piselli Medi, Pomodori, Carrefour Songino. Snacks/Altro: Sbriciolata, Caffè Espresso. Di più...
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3419 kcal
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Esercizio:
Sauna - 18 minuti, Bagno - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 22 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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