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Estos cuatro meses estuve con un poco de estrés por mi proyecto de grado final, en mi carrera de Arquitectura. Estaba todo el dia en la universidad y poco a poco mi feroz apetito fue disminuyendo, ahora como en mis horas sin privarme de chocolates o pastas y trigos. Claro que como pequeñas porciones porque si no me viene reflujo o dolor de estomago. Por lo cual procuró siempre incluir vegetales y elegir los mas sano y menos procesado. En este mes ultimo he comenzado a hacer una serie de ejercicios en casa. Creo que eso ha ayudado bastante a que disminuya de volumen y al hacer ejercicios tu cuerpo se siente muy bien y ya no te exige comida! comida! Una amiga del Brasil me envió las series junto con videos, hice el giro de pago y comenze a hacerlos. Se trata de cinco series con intervalos de a 1min. Cada serie tiene 3 ejercicios. No me toma mas de 15 min hacerlo y en estos dias se regularán a mas seguido las repeticiones.
estoy muy contenta y satisfecha con los resultados y sobre todo por comer mas acorde a mi medida y ya no picar todo el dia.
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61 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Calando 0,1 kg a Settimana
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