Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2016
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44,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1402 kcal
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Gras: 27,30g | Prot: 107,87g | Carb: 181,35g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Snello Tacchino Arrosto, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Barilla Pennette Rigate Integrali. Cena: Mela, Mandarino, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Zucchine Bollite, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%, Sarchio Riso Soffiato, Banana. Di più...
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1374 kcal
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Esercizio:
Guidare - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Doccia - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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