Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2016
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1308 kcal
|
Gras: 36,43g | Prot: 104,77g | Carb: 148,62g.
Colazione: Авокадо, Ламбер Сыр, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Pranzo: Абсолют Хлеб Полоцкий, Правильное Решение Весенние Овощи, Помидорка 100% Томатная Паста, Оливковое Масло, Выборжец Томаты Свежие, Pasta Di Leonardo Спагетти. Cena: Куриное Филе. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Яблоко, Простоквашино Молоко 1,5%. Di più...
|
|
2284 kcal
|
Esercizio:
лана ши пятидневка. день первые. спина, плечи - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vodolei4nk
|