Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2016
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1451 kcal
|
Gras: 46,35g | Prot: 119,74g | Carb: 148,17g.
Colazione: Брест Литовск Сыр Классический, Авокадо, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Pranzo: Pasta Di Leonardo Спагетти, Выборжец Томаты Свежие, Правильное Решение Весенние Овощи, Помидорка 100% Томатная Паста, Оливковое Масло. Cena: Куриное Филе. Snacks/Altro: Магнит Банан, Лента Хлеб Ржаной на Закваске, Яблоко, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Простоквашино Зерновой Творог, Простоквашино Молоко 1,5%. Di più...
|
|
2432 kcal
|
Esercizio:
лана ши пятидневка. день ног - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Чудесное утро! Легкий снежок хлопьями сыпется на землю, температура -12, ветра нет. Не хотелось заходить в душный офис, прогулялась, благо время позволяло. Думала сегодня буду болеть руки, но нет, ни чего не болит. Спала плохо, почему не знаю, как люди умеют отключаться по команде - "спать", надо поучиться где нибудь.
11 gen 16 da utente: vodolei4nk
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vodolei4nk
|