Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2016
|
72,8 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1497 kcal
|
Gras: 55,77g | Prot: 113,88g | Carb: 145,54g.
Colazione: Оливковое Масло, Выборжец Томаты Свежие, Монетка Кета. Стейк Мороженный Глазированный, Авокадо, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Pranzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Гречка. Snacks/Altro: Смак Хлеб Ржаной Таежный, Куриное Филе, Яблоко, Магнит Банан, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Простоквашино Зерновой Творог, Простоквашино Молоко 1,5%. Di più...
|
|
2981 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Bagno - 20 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, лана ши. пятидневка. день "круглой попы" - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore. Di più...
|
Calando 11,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vodolei4nk
|