Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2016
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139,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 59,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1279 kcal
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Gras: 60,23g | Prot: 51,63g | Carb: 151,59g.
Colazione: Noci Inglesi, Tisana, Caffè, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Pane Bianco, Yomo Delta, Caffè, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Uovo Sodo. Cena: Verza. Snacks/Altro: Mela, Mela, Tisana, Mandarino, Banana. Di più...
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3984 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Allardyce
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