Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2016
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57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1002 kcal
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Gras: 35,63g | Prot: 80,27g | Carb: 92,15g.
Colazione: Mele Golden Delicious, Caffè Espresso, Oro Saiwa Biscotti. Pranzo: Rovagnati Snello Pollo al Forno, Kraft Yocca, Caffè Espresso. Cena: Fagiolini Bolliti, Entrecote, Caffè Espresso, Ketchup. Snacks/Altro: Mele Golden Delicious, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Fico Essiccato. Di più...
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1970 kcal
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Esercizio:
stepper - 16 minuti, tapiroulant - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 19 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di crepepaperlink3543974
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