Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2016
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43,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1410 kcal
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Gras: 27,32g | Prot: 91,67g | Carb: 192,72g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rovagnati Snello Tacchino Arrosto. Cena: Mela, Mandarino, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Orogel Broccoli Rosette, Findus Fiori di Merluzzo. Snacks/Altro: Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%, Sarchio Riso Soffiato, Banana. Di più...
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1396 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Guidare - 50 minuti, Doccia - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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