Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2016
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1090 kcal
|
Gras: 18,84g | Prot: 69,75g | Carb: 164,44g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Благовещенский Молочный Комбинат Йогурт Молочный, Творог (Полностью Обезжиренный). Pranzo: Мандарины, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Леовит Суп-Пюре Куриный. Cena: Мандарины, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Благовещенский Молочный Комбинат Йогурт Молочный, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Макароны Отварные, ИП Кулахсзян Хлеб Столичный, Каждый День Шпинат, Бондюэль Морковь Тертая на Пару, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана. Di più...
|
|
1613 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di irena.001
|