Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2016
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1394 kcal
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Gras: 52,37g | Prot: 108,83g | Carb: 121,76g.
Colazione: Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. Pranzo: Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Zucchine Cotte, Melanzana, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Carote, Lattuga, Pollo Arrosto. Cena: Songino, Fagioli Cannellini, Tonno al Naturale, Olive Verdi, Pomodori. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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3357 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 3 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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