Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2016
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 28,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1442 kcal
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Gras: 42,46g | Prot: 140,91g | Carb: 122,18g.
Colazione: Esselunga Mandorle Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Bieta Lessa, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Lattuga, Carote, Pomodori, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Melanzana, Zucchine Cotte, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto). Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori, Carrefour Songino, Esselunga Fagioli Cannellini. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3207 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore e 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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