Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2016
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2229 kcal
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Gras: 99,92g | Prot: 127,91g | Carb: 211,05g.
Colazione: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Mela. Pranzo: Caffè Espresso, Galbani Certosa, Costine di Maiale, Pollo Arrosto, Lattuga, Carote, Pomodori, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Zucchine Cotte, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Conad Carciofini Tagliati Sottolio. Cena: Pomodori, Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Mandorle, Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3319 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 3 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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