Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2016
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2267 kcal
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Gras: 86,03g | Prot: 176,54g | Carb: 212,66g.
Colazione: Caffè Espresso, Esselunga Mandorle Sgusciate, Miele, Fage Yogurt Greco. Pranzo: Caffè Espresso, Pomodori, Carote, Lattuga, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Petto di Pollo. Cena: Piselli Cotti (in Scatola), Olive Verdi, Carrefour Songino, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Banana, TUC Cracker Olio d'oliva, Rosmarino Ed Erbe Aromatiche, Caffè Espresso, Mandarino. Di più...
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2610 kcal
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Esercizio:
Sauna - 25 minuti, Bagno - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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