Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2016
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85,2 kg
Perso fino ad ora: 29,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2167 kcal
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Gras: 62,84g | Prot: 185,51g | Carb: 226,20g.
Colazione: Acqua del Rubinetto, Caffè Espresso, Esselunga Mandorle Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Net Integratori Mass Extreme, Acqua Frizzante. Pranzo: Acqua Frizzante, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso, Petto di Pollo (senza Pelle). Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori, Carrefour Songino, Olive Verdi. Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Banana, Caffè Espresso, Mela, Mandarino. Di più...
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3042 kcal
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Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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