Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2016
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 30,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2146 kcal
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Gras: 61,67g | Prot: 120,57g | Carb: 285,45g.
Colazione: Acqua Frizzante, Acqua del Rubinetto, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso, Net Integratori Mass Extreme. Pranzo: Tuorlo d'uovo, Acqua Frizzante, Findus Filetti di Merluzzo Nordico con Pomodoro e Rosmarino, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Caffè Espresso, Pomodori, Carote, Lattuga, Saclà Cipolline all'aceto di Vino. Cena: Spaghetti ai Frutti di Mare, Cozze con Salsa a Base di Pomodoro (Miscela), Bruschetta al Pomodoro. Snacks/Altro: Amica Chips Patatine Fritte, Acqua del Rubinetto, Arance, Sanbitter Sanbitter, Mandarino, Mela, Caffè Espresso. Di più...
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3024 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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