Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2016
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 28,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1954 kcal
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Gras: 56,86g | Prot: 163,09g | Carb: 205,52g.
Colazione: Mela, Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Mandorle Sgusciate, Miele. Pranzo: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Caffè Espresso, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Pomodori, Carote, Lattuga, Saclà Cipolline all'aceto di Vino. Cena: Colle Maggio Ricotta, Coop Fagiolini Fini, Pomodori, Olive Verdi, Carrefour Songino, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Miele, Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3089 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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