Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2016
|
86,2 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2010 kcal
|
Gras: 54,10g | Prot: 174,98g | Carb: 207,07g.
Colazione: Acqua Frizzante, Caffè Espresso, Mela, Net Integratori Mass Extreme, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Esselunga Mandorle Sgusciate. Pranzo: Acqua, Caffè Espresso, Petto di Pollo (senza Pelle), Fagioli in Salsa di Pomodoro, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Lattuga, Pomodori. Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Colle Maggio Ricotta, Rio Mare Tonno al Naturale, Carrefour Songino, Olive Verdi, Pomodori. Snacks/Altro: Acqua del Rubinetto, Mela. Di più...
|
|
3062 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|