Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2016
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 29,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1729 kcal
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Gras: 52,72g | Prot: 120,18g | Carb: 208,38g.
Colazione: Caffè Espresso, Mela, Banana, Burro di Arachidi. Pranzo: Zucchine Cotte, Caffè Espresso, Petto di Pollo (senza Pelle), Carote, Pomodori, Lattuga, Broccoli Cotti (da Freschi), Esselunga Coste. Cena: Miele, Esselunga Mandorle Sgusciate, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. Snacks/Altro: Alpro Soya Latte di Soia, Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso. Di più...
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3015 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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