Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2016
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 30,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2542 kcal
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Gras: 79,31g | Prot: 102,75g | Carb: 361,63g.
Colazione: Net Integratori Mass Extreme, Alpro Soya Latte di Soia, Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Banana. Pranzo: Caffè Espresso, Melanzane Sott'olio, Findus Filetti di Merluzzo Nordico con Pomodoro e Rosmarino, Torta Salata, Carote, Lattuga, Pomodori. Cena: Pizza Margherita, Caffè Espresso. Snacks/Altro: Amica Chips Patatine Fritte, Sanbitter Sanbitter, Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3065 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Sauna - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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