Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2016
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85,9 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2399 kcal
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Gras: 72,64g | Prot: 145,71g | Carb: 293,18g.
Colazione: Mela, Net Integratori Mass Extreme, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso. Pranzo: Cozze con Salsa a Base di Pomodoro (Miscela), Spaghetti ai Frutti di Mare, Bruschetta al Pomodoro, Grissini Semplici. Cena: Colle Maggio Ricotta. Snacks/Altro: Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Burro di Arachidi, Sanbitter Sanbitter. Di più...
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2781 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Bagno - 20 minuti, Sauna - 15 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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