Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2016
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85,8 kg
Perso fino ad ora: 29,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1593 kcal
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Gras: 53,99g | Prot: 132,60g | Carb: 153,19g.
Colazione: Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Mela. Pranzo: Caffè Espresso, Melanzane Sott'olio, Zucchine Cotte, Petto di Pollo, Carote, Pomodori, Lattuga. Cena: Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Piselli Cotti (in Scatola), Alpina Fiocchi di Latte, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Net Integratori Mass Extreme. Di più...
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3252 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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