Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2016
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 30,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1890 kcal
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Gras: 62,38g | Prot: 127,70g | Carb: 213,04g.
Colazione: Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Mela, Caffè Espresso. Pranzo: Pollo Arrosto, Esselunga Coste, Caffè Espresso, Lattuga, Carote, Pomodori. Cena: Colle Maggio Ricotta, La Palma Fagioli Cannellini Lessati, Olive Verdi, Pomodori, Insalata Mista Verde, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola). Snacks/Altro: Miele, Mandorle, Caffè Espresso, Net Integratori Mass Extreme. Di più...
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3076 kcal
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Esercizio:
Sauna - 15 minuti, Bagno - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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