Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2016
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 30,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2464 kcal
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Gras: 75,70g | Prot: 143,43g | Carb: 302,92g.
Colazione: Net Integratori Mass Extreme, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso, Latte di Soia. Pranzo: Insalata Mista Verde, Pomodori, Colle Maggio Ricotta, Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo. Cena: Pizza Margherita. Snacks/Altro: Alpro Soya Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana. Di più...
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2750 kcal
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Esercizio:
Sauna - 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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