Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2016
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85,8 kg
Perso fino ad ora: 29,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2993 kcal
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Gras: 56,64g | Prot: 140,39g | Carb: 170,93g.
Colazione: Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. Pranzo: Caffè Espresso, Pollo Arrosto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Zucchine Cotte, Lattuga, Carote. Snacks/Altro: Panino Prosciutto e Formaggio, Pirlo, Prosecco, Caffè Espresso. Di più...
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3303 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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