Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2016
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1945 kcal
|
Gras: 92,97g | Prot: 70,97g | Carb: 213,86g.
Colazione: Яблоко, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Простоквашино Молоко Отборное, Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Яичница, Грибы, Картошка Тушеная. Cena: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай с Сахаром, Хлебный Дом Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Батон Нарезной. Snacks/Altro: Яблоко, Сырники Домашние, Колбаса Докторская, Натуральный Сыр, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Чай с Лимоном. Di più...
|
|
2471 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Addominali - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Cross Training - 25 minuti. Di più...
|
Calando 5,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dalex3008
|