Diario di Dalex3008, 05 apr 16

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2016
77,5 kg Perso fino ad ora: 2,5 kg.    Rimanenti: 2,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1945 kcal Gras: 92,97g | Prot: 70,97g | Carb: 213,86g.   Colazione: Яблоко, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Простоквашино Молоко Отборное, Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Яичница, Грибы, Картошка Тушеная. Cena: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай с Сахаром, Хлебный Дом Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Батон Нарезной. Snacks/Altro: Яблоко, Сырники Домашние, Колбаса Докторская, Натуральный Сыр, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Чай с Лимоном. Di più...
2471 kcal Esercizio: Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Addominali - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Cross Training - 25 minuti. Di più...
Calando 5,8 kg a Settimana



     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di Dalex3008


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.