Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2016
|
77,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1921 kcal
|
Gras: 55,69g | Prot: 77,02g | Carb: 284,66g.
Colazione: Главпродукт Сгущенное Молоко, Хлебный Дом Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Energy Diet Каша Овсяная. Pranzo: Овсяное Печенье Домашнее, Лента Рулет с Маком, Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 20%, Компот из Сухофруктов, От Палыча Пельмени Классические, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Cena: Яблоко, Чай с Медом, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Простоквашино Молоко Отборное. Snacks/Altro: Мандарины, Сырники Домашние, Чай с Лимоном. Di più...
|
|
2370 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Cross Training - 25 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dalex3008
|