Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2016
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 28,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3190 kcal
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Gras: 59,79g | Prot: 150,04g | Carb: 323,29g.
Colazione: Limone, Caffè Espresso, Net Integratori Mass Extreme, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. Pranzo: Caffè Espresso, Fesa di Tacchino, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Lattuga, Carote. Cena: Pizza Capricciosa. Snacks/Altro: Panino Prosciutto e Formaggio, Pirlo, Prosecco, Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3383 kcal
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Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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