Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2016
|
76,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1541 kcal
|
Gras: 50,11g | Prot: 57,16g | Carb: 223,10g.
Colazione: 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%, Мюсли с Фруктами. Pranzo: Чай с Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Сахар, Каша Пшенная на Молоке. Cena: Яблоко, Главпродукт Сгущенное Молоко, Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Чай с Сахаром. Snacks/Altro: Energy Diet Омлет, Яблоко, Мандарины. Di più...
|
|
2583 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Addominali - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Cross Training - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dalex3008
|