Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2016
|
78,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2793 kcal
|
Gras: 116,41g | Prot: 121,55g | Carb: 309,81g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Energy Diet Каша Овсяная. Pranzo: Добрый Сок Деревенские Яблочки, Чизкейк, Чай с Сахаром, Хинкали, Бахетле Торт Наполеон, Хачапури, Аджапсандал, Джон Джоли Чашушули, Лента Салат Овощной с Индейкой, Долма, Язык Говяжий, Сыр Сулугуни, Тако или Тостада с Говядиной, Салатом, Помидорами и Сальса. Cena: Добрый Сок Деревенские Яблочки, Сахар, Цикорий с Молоком, Чизкейк ПП. Snacks/Altro: Коньяк, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай с Медом. Di più...
|
|
2261 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Cross Training - 15 minuti, Addominali - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 9,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dalex3008
|