Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2016
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1349 kcal
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Gras: 21,02g | Prot: 62,65g | Carb: 228,32g.
Colazione: ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Лаваш Армянский, Сахар, Цикорий с Молоком, Energy Diet Омлет. Pranzo: ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Energy Diet Коктейль Клубника, Лаваш Армянский. Cena: ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Хлебный Дом Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Гречневая Каша. Di più...
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2235 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Cross Training - 15 minuti, Addominali - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dalex3008
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