Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2016
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1617 kcal
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Gras: 47,64g | Prot: 101,99g | Carb: 209,61g.
Colazione: Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Limone. Pranzo: Zucca Cotta, Caffè Espresso, Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Faraona, Melanzana, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Carote, Lattuga, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco. Cena: Olive Verdi, Insalata Mista Verde, Pomodori, La Palma Fagioli Cannellini Lessati, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Mandorle, Miele, Caffè Espresso, Mela. Di più...
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2524 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 20 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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