Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2016
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87,3 kg
Perso fino ad ora: 27,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2008 kcal
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Gras: 49,99g | Prot: 154,90g | Carb: 243,64g.
Colazione: Caffè Espresso, Net Integratori Mass Extreme, Limone, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana. Pranzo: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Caffè Espresso, Coriandolo Fresco, Aglio Tritato, Coop Olio Extravergine di Oliva, Lattuga, Carote, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Melanzana. Cena: Uovo Sodo, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), La Palma Fagioli Cannellini Lessati, Insalata Mista Verde, Pomodori. Snacks/Altro: Miele, Mandorle, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. Di più...
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3376 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Bagno - 20 minuti, Sauna - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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