Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2016
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1392 kcal
|
Gras: 34,55g | Prot: 64,35g | Carb: 212,53g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Energy Diet Chocolat, Гречневая Каша с Молоком. Pranzo: Хлебный Дом Пряники "Лаврские" Постные, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Компот из Сухофруктов, Суп из Говядины. Cena: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Energy Diet Банан, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Куриный Суп, Куриный Бульон. Snacks/Altro: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай, Яблоко, Мандарин. Di più...
|
|
2270 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Cross Training - 15 minuti, Addominali - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dalex3008
|