Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2016
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2689 kcal
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Gras: 84,98g | Prot: 118,58g | Carb: 370,99g.
Colazione: Net Integratori Mass Extreme, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Banana. Pranzo: Insalata Mista Verde, Alpina Fiocchi di Latte, Olive Verdi, La Palma Fagioli Cannellini Lessati, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Piselli Cotti (in Scatola), Pomodori. Snacks/Altro: Muffin Semplice, Ciambelle Zuccherate o Glassate, Pasticcini, Tè Verde. Di più...
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3125 kcal
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Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Bagno - 35 minuti, Sauna - 25 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 13,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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