Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2016
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88,2 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1822 kcal
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Gras: 45,95g | Prot: 79,14g | Carb: 287,76g.
Colazione: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana, Mela, Limone. Pranzo: Caffè Espresso, Coop Olio Extravergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Coriandolo Fresco, Aglio Tritato, Coop Olio Extravergine di Oliva, Melanzana, Carote, Pomodori, Insalata Mista Verde. Cena: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Net Integratori Mass Extreme. Di più...
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3405 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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