Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2016
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1476 kcal
|
Gras: 42,21g | Prot: 60,10g | Carb: 217,42g.
Colazione: Uni Dan Хреновина, Кофе с Молоком и Сахаром, Картошка Тушеная, Омлет или Яичница. Pranzo: Хэлла Пирожное Медовое, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Сахар, Цикорий с Молоком, Курица Вареная, Куриный Бульон, Яблоко, Чай с Лимоном, Energy Diet Банан. Snacks/Altro: Чай с Лимоном, Яблоко, Мандарины, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Чай с Сахаром, Яблоко. Di più...
|
|
2355 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Cross Training - 20 minuti, Addominali - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dalex3008
|