Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2016
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87,9 kg
Perso fino ad ora: 27,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1569 kcal
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Gras: 48,36g | Prot: 127,77g | Carb: 176,21g.
Colazione: Mela, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Petto di Pollo, Esselunga Coste, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Carote, Lattuga. Cena: Mandorle, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Pomodori, Olive Verdi, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno al Naturale. Di più...
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2693 kcal
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Esercizio:
Sauna - 25 minuti, Bagno - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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