Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2016
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87,9 kg
Perso fino ad ora: 27,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1864 kcal
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Gras: 70,00g | Prot: 110,64g | Carb: 216,23g.
Colazione: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Mela, Banana. Pranzo: Fagioli in Salsa di Pomodoro, Bollito Misto, Caffè Espresso, Lattuga, Carote, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Coriandolo Fresco, Aglio Tritato, Esselunga Coste. Cena: Mandorle, Colle Maggio Ricotta, Insalata Mista Verde, Pomodori. Snacks/Altro: Net Integratori Mass Extreme. Di più...
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3670 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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