Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2016
|
76,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2034 kcal
|
Gras: 74,09g | Prot: 65,26g | Carb: 327,42g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Джемы и Варенья, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Lindt Конфета Lindor, Северная Ягода Морс из Малины и Клюквы, Редис, Геркулес Хлеб Зерновой, Омлет или Яичница, Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы. Cena: Energy Diet Кофе, Чай, Азбука Вкуса Пирожок с Вишней, Сосиска в Тесте. Snacks/Altro: Северная Ягода Морс Клюквенный, Мартини Мартини Бьянко, Яблоко. Di più...
|
|
2273 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Cross Training - 15 minuti, Addominali - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dalex3008
|