Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2016
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 28,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2244 kcal
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Gras: 54,52g | Prot: 137,31g | Carb: 325,12g.
Colazione: Miele, Banana, Mela, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Fragole Zuccherate, Caffè (Espresso), Asparagi, Zucca Cotta, Pomodori, Lattuga, Carote, Petto di Pollo. Cena: Insalata Mista Verde, Pomodori, La Palma Fagioli Cannellini Lessati, Colle Maggio Ricotta, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola). Snacks/Altro: Banana, Burro di Arachidi, Caffè Zuccherato, Mela. Di più...
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2585 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Sauna - 10 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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