Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2016
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1672 kcal
|
Gras: 57,34g | Prot: 56,40g | Carb: 238,42g.
Colazione: Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Energy Diet Chocolat. Pranzo: Чай с Лимоном, ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Хлебный Дом Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Шампиньоны Тушеные, Картошка Тушеная, Куриный Бульон. Cena: Золотой Колос Торт "Вишня Йогуртовый" Низкокалорийный, Сахар, Цикорий с Молоком, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Шампиньоны Тушеные, Картошка Тушеная. Snacks/Altro: Славия Сыр Российский, Мандарин, Яблоко. Di più...
|
|
2335 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Cross Training - 15 minuti, Addominali - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dalex3008
|