Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2016
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 29,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1975 kcal
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Gras: 47,50g | Prot: 132,29g | Carb: 268,89g.
Colazione: Mandorle, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Patata Bollita, La Reinese Sugo Tonno e Olive, Barilla Spaghetti N.5, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Melanzana, Carote, Pomodori, Lattuga. Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Piselli Cotti (in Scatola), Insalata Mista Verde, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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3203 kcal
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Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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