Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2016
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2607 kcal
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Gras: 62,89g | Prot: 122,63g | Carb: 388,45g.
Colazione: Hero Succo di Arancia Rossa, Zucchero, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Realforno Frollini. Pranzo: Ragù, Formaggio Fresco Morbido, Mela, Panino Bianco Morbido, Carciofo Cotto (da Fresco), Coratella, Barilla Rigatoni. Cena: Speck, Pomodori, Santa Lucia Mozzarella Light, Coratella. Snacks/Altro: Energade Integratore di Sali Minerali, Coop Grissini Torinesi, Land Yogurt Magro Pesca, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Esselunga Trancini Cacao, Esselunga Gelato Biscotto Panna e Cacao. Di più...
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3318 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, camminata 4,2 km/h - 1 ora, Palestra - 1 ora, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Leggere - 8 ore, televisione - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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