Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2016
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88,4 kg
Perso fino ad ora: 26,6 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1972 kcal
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Gras: 70,75g | Prot: 128,83g | Carb: 225,43g.
Colazione: Net Integratori Mass Extreme, Burro di Arachidi, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè (Espresso), Petto di Pollo, Pomodori, Carote, Lattuga, Cipolle, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Coriandolo Fresco, Aglio Tritato, Coop Olio Extravergine di Oliva, Zucchine. Cena: Piselli Cotti (in Scatola), Colle Maggio Ricotta, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Pomodori, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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3413 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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