Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2016
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2417 kcal
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Gras: 116,02g | Prot: 154,09g | Carb: 204,35g.
Colazione: Alpro Soya Latte di Soia, Net Integratori Mass Extreme, Fage Yogurt Greco Total 0%, Burro di Arachidi, Banana, Caffè Espresso. Pranzo: Coop Pollo Allo Spiedo, Costine di Maiale, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Caffè (Espresso), Pomodori, Carote, Lattuga, Cipolle, Coriandolo Fresco, Aglio Tritato, Coop Olio Extravergine di Oliva, Melanzana. Cena: Colle Maggio Ricotta, Insalata Mista Verde, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Pomodori, Uovo. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3077 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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